۶ خاصیت شگفتانگیز خوردن انار ناشتا؛ خواص اثبات شده علمی
تاریخ انتشار: ۸ آذر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۱۸۷۱۴۹
انار، نار و آنار عضو ۱۰ میوه برتر جهان است، زیرا در معدود کشورهای جهان نظیر ایران، عراق، افغانستان، پاکستان و ترکیه کشت میشود و انواع مختلفی دارد. معروفترین و مرغوبترین انار ایران مربوط به ساوه میشود. انار ساوه با دانههای درشت، آبدار، ترش و سرخی که دارد به عنوان یک انار صادراتی شناخته میشود.
به گزارش اکالا، انار، یکی از شگفتانگیزترین و خوشمزهترین میوههای است که خواص و فوایدی بسیاری دارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
حال اگر این میوه جذاب را در شروع روز و ناشتا میل کنید به سلامتی شما کمک زیادی میکند.
۶ خاصیت شگفتانگیز خوردن انار ناشتا که باید بدانید!شاید برای شما نیز این سوال پیش بیایید که ممکن است برای شروع یک روز میل به خوردن میوه انار را نداشته باشید. اغلب مردم روز خود را با یک نوشیدنی گرم آغاز میکنند و ما برای این موضوع نیز راهحلی به شما ارائه خواهیم داد. در ادامه با ما همراه باشید تا خواص خوردن انار ناشتا را نیز برایتان شرح دهیم.
نحوه تهیه دمنوش انار و گلپر برای آغاز یک روز فوقالعاده!گلپر طبعی گرم و عطری فراوان دارد. ترکیب گلپر و انار یکی از ترکیبات جذاب و بسیار خوشمزه است.
برای تهیه این دمنوش کافی است ۱-۲ انار را دانه کنید و درون قوری بریزید.
مقداری گلپر به آن بیفزایید و کمی آب جوش یا آب انار به آن اضافه کنید.
قوری را به مدت ۵۰-۶۰ دقیقه روی بخار کتری قرار دهید تا دمنوش خوشرنگ و خوشمزه شما آماده شود.
میل کردن این دمنوش در آغاز روز فواید بسیار زیادی برای بدن دارد.
۱- دفع چربیها و سموم بدن
انار حاوی ترکیبات فیتوشیمیایی مختلفی است که میتواند در مقابل عفونتها و میکروبها موثر باشد. انار میتواند با باکتریها، ویروسها و قارچها مقابله کند و در کاهش عفونت و التهابها تاثیرگذار باشد.
۲- کاهش فشار خون بالا
این میوه حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که میتواند به تنظیم فشار خون کمک کند، پتاسیم موجب افزایش اختلاف الکترولیت در سلولها و کاهش فشار خون میشود.
۳- کمک به کاهش کلسترول
فیبرهای غذایی موجود در انار میتواند به جذب کلسترول مضر (LDL) در رودها کمک کند و از جذب شدن آن به خون جلوگیری کند. این فیبر به جذب چربیها و کلسترول در دستگاه گوارش کمک میکند که در نتیجه موجب کاهش کلسترول خون میشود.
۴- کمک به حفظ انعطافپذیری رگها
آب میوه انار موجب بهبود جریان خون در رگها میشود و از سفت شدن و ضخیم شدن شریانها جلوگیری میکند. همچنین میتواند رشد پلاک و تجمع کلسترول در شریانها را کند، کند.
۵- شاداب نگهداشتن پوست
آنتیاکسیدانهای موجود در انار به حفظ سلامت پوست و کاهش آسیبهای اکسیداتیو مربوط به آن کمک میکند.
۶- کاهش آسیبهای پوستی و آکنه
انار خاصیت ضد التهابی دارد که میتواند به کاهش التهابات و آکنههای پوستی کمک کند همچنین موجب ترمیم و بازسازی بافتهای پوستی میشود.
آیا پوست انار خاصیتی دارد؟ چگونه باید از آن استفاده کرد؟پوست انار دارای خواص زیادی است که کمتر کسی از آن آگاهی دارد.
درمان بواسیر: جوشانده پوست انار در درمان بواسیر به شما کمک میکند. برای تهیه این جوشانده کافی است که پوست انار را با مقداری آب ۱-۲ سات بجوشانید پس از خنک شدن و صاف کردن آب میتوانید برای درمان بواسیر و مقعد بیرون زده در آن بنشینید.
تقویت لثه: کشیدن پودر پوست انار و ماساژ دادن آن روی لثه موجب التیام ورم و جلوگیری از خونریزی لثه میشود. آب جوشانده پوست انار موجب تقویت لثه میشود.
درمان اسهال: جوشنده پوست انار مقوی و قابض است و انواع اسعال، ساده، شدید و خونی را درمان میکند.
سفید کردن دندانها: از پودر پوست انار در مسواک زدن استفاده کنید. پوست انار موجب سفید شدن و درخشنده شدن دندان هایتان میشود. مبارزه با بیماریهای قلبی، درمان آفت دهان، درمان گلو درد و خونریی گلو، قطع ترشحات عادت ماهانه، کاهش ترشحات رحم، رفع بوی بد دهان و درمان آبسه دندان نیز از خواص پوست انار است.
هسته سفید و کوچک انار نیز سرشار از خاصیت است!روغن هسته انار میتواند به درمان چین و چروک صورت، رفع آکنه و جوش، لایه برداری پوست صورت، رفع اگزما به شما کمک کند. از طرفی این روغن در افزایش رشد مو و درمان شوره سر نیز بسیار مفید است. تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان از سایر خواص این دانه کوچک و مفید است.
چه کسانی باید از خوردن انار اجتناب کنند؟اگر از بیماریهای کبدی، دیابت، مشکلات ریوی، فشار خونه پایین رنج میبرید بهتر است لب به انار نزنید یا حتما قبل از مصرف با پزشک معالج خود این موضوع را بررسی کنید. از طرفی مصرف زیاد انار موجب ایجاد اختلالاتی در هضم میشود. علائمی مانند درد شکمی، اسهال و استفراغ که معمولا پس از گذشت چند ساعت فرو مینشینند. مصرف بیش از حد انار میتواند موجب تحریک دستگاه گوارش شود.
امیدواریم که ارائه مطالب فوق برایتان مفید واقع شود، از این که تا پایان این مقاله نیز با مجله دانستنی اکالا همراه بودید از شما سپاسگزاریم.
منبع: فرارو
کلیدواژه: انار قیمت طلا و ارز قیمت موبایل انار می تواند خوردن انار انار موجب پوست انار فشار خون
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۱۸۷۱۴۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
فواید و خواص آب سیبزمینی
سیبزمینی یک گیاه پرخاصیت و ارزانقیمت است که درمان بسیاری از بیماریها را بهراحتی انجام میدهد و برای زیبایی پوست و مو بسیار پرخاصیت است. اکثر مردم هرگز نوشیدن یک لیوان آب سیبزمینی را تجربه نکردهاند، اما همانطور که خواهید خواند، خواص، فواید و مزایای سلامتیاش چشمگیر است.
حقایق تغذیهای آب سیب زمینی:به گزارش نمناک، آب سیب زمینی غنی از مواد مغذی مانند ویتامین C، پتاسیم، ویتامینهای مختلف B، کلسیم، آهن، فسفر، مس و گوگرد، است. اکثر مواد مغذی در پوست سیب زمینی قرار دارند، بنابراین مهم است که هنگام تهیه آبش در خانه، پوستش را نگیرید.
آب سیب زمینی به دلیل وجود بسیاری از مواد مغذی فواید زیادی دارد و تاثیرات چشمگیر سلامت آب سیب زمینی شامل جلوگیری از پیری، کمک به هضم، بهبود زخم، حمایت از کبد، بهبود گردش خون، تنظیم تولید هورمون، و ... است.
آب سیب زمینی مانع از پیری میشود:تحقیقات نشان داده است که آب سیب زمینی میتواند پوست را مرطوب کرده و آنتی اکسیدانها را به سطح پوست منتقل کند، که میتواند به کاهش چین و چروک و لکههای سنی کمک کند، در حالی که از عفونتهای التهابی و پوست محافظت میکند.
تقویت سطح انرژی با آب سیب زمینی:آب سیب زمینی یک تقویت کننده انرژی عالی است، زیرا قندهای طبیعی موجود در این آب، اشکال آسان انرژی هستند. علاوه بر این، آب سیب زمینی دارای سطح بالایی از تیامین است، که میتواند توانایی بدن برای تجزیه کربوهیدراتها را به انرژی قابل استفاده افزایش دهد.
آب سیب زمینی برای بهبود هضم:محتوای نشاسته آب سیب زمینی با تعدادی از مشکلات گوارشی مرتبط است و میتواند باعث التهاب در روده و تسکین هضم شود و علائم یبوست، التهاب، گرفتگی و سوء هاضمه را از بین میبرد.
درمان زخم با آب سیب زمینی:آب سیب زمینی خواص آنتی اسیدهای شناخته شده و PH قلیایی دارد؛ این میتواند اسیدیته را در روده شما متعادل کند و به درمان و پیشگیری از زخم معده کمک میکند. میتواند یک لایه محافظ در معده را ایجاد کند تا درد و ناراحتی این مشکلات شایع را از بین ببرد.
آب سیب زمینی برای سم زدایی کبد و کیسه صفرا:آب سیب زمینی یکی از ارزانترین روشها برای پاک سازی کبد و کیسه صفرا است، ژاپنیها از این آب برای درمان هپاتیت استفاده میکنند.
بهبود سلامت قلبی با آب سیب زمینی:مقدار قابل توجهی از پتاسیم در یک لیوان آب سیب زمینی وجود دارد، بیش از ۵۰% مصرف روزانه شما. این بدان معنی است که روز خود را با یک لیوان از این آب شروع کنید که باعث کاهش فشار بر سیستم قلبی عروقی شما میشود و همچنین باعث کاهش تنش در رگهای خونی و عروق، و در نتیجه فشار خون میشود. این نیز خطر ابتلا به حمله قلبی، آترواسکلروز و سکته مغزی را کاهش میدهد.
درمان برای میگرن با آب سیب زمینی:گفته شده است که سیب زمینی خام و آبش قرن هاست که در پزشکی سنتی اروپا استفاده میشود. یک تکه از سیب زمینی یا آب سیب زمینی را روی پیشانی و گیجگاه خود برای بهبود درد، استرس و حتی میگرن قرار دهید.
کمک به درمان بیماری کلیه با آب سیب زمینی:مصرف منظم آب سیب زمینی با عملکرد بهتر کلیه و کاهش خطر ابتلا به تشکیل سنگ کلیه همراه است. تحقیقات زیادی در این زمینه گزارش نشده است، اما بسیاری از مردم ادعا میکنند که درمان با آب سیب زمینی برای آنها کار میکند.
آب سیب زمینی برای درمان سیاتیک:سیاتیک با درد ناشی از ناحیه کمری مشخص میشود و به پاها میرسد. درمانهای خانگی به خوبی برای درمان سیاتیک کار میکنند و گفته میشود یکی از موثرترین داروها، آب سیب زمینی است. آب سیب زمینی باعث تحریک عصب میشود و به حرکت پاها کمک میکند. نصف فنجان آب سیب زمینی خام را حداقل دو بار در روز برای از بین بردن درد بنوشید.
درمان نقرس از خواص آب سیب زمینی:نقرس یک نوع آرتریت است که به علت تخریب اسید اوریک اضافی ناشی از التهاب و تورم در مفاصل است. آب سیب زمینی دارای خواص ضد التهابی است و باعث میشود تا اسید اوریک بیش از حد از مفاصل خنثی شود. این باعث میشود آب سیب زمینی یکی از بهترین درمانهای طبیعی برای نقرس و درد همراه با آرتریت باشد.
آب سیب زمینی برای جلوگیری از بیماری قلبی عروقی:آب سیب زمینی حاوی خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که قلب را از انسداد شریانها و توقف قلب محافظت میکند و از این رو سلامت قلب را بهبود میدهد.
کمک آب سیب زمینی به کاهش وزن:مردم اشتباه تصور میکنند که مصرف سیب زمینی باعث افزایش وزن میشود با این حال، تحقیقات نشان داده اند که سیب زمینی واقعا به کاهش وزن کمک میکنند. آب سیب زمینی حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به افزایش متابولیسم کمک میکند. نوشیدن آب سیب زمینی پس از غذا باعث توقف هورمونهای گرسنگی (گرلین و لپتین) میشود که مانع از گرسنگی و باعث کاهش وزن میشود.
تقویت ایمنی:آب سیب زمینی غنی از ویتامین C است که باعث تقویت ایمنی توسط تحریک تولید گلبولهای سفید میشود. دیگر آنتی اکسیدانها و مواد معدنی ایمنی باعث محافظت در برابر بیماری مزمن و کاهش استرس اکسیداتیو نیز میشوند.
بهبود سریع زخم از مزایای آب سیب زمینی:آب سیب زمینی غنی از ویتامین C است که باعث تحریک تولید کلاژن میشود و به نوبه خود سرعت بهبود زخمها را افزایش میدهد.
بهبود گردش خون با آب سیب زمینی:نیاسین یکی دیگر از اعضای خانواده B است که در سطوح بالای در آب سیب زمینی یافت میشود. این ویتامین میتواند گردش خون را تحریک کند، که باعث بهبود اکسیژن رسانی در قسمتهای مختلف بدن، همراه با تحویل مواد مغذی مورد نیاز برای ترمیم و عملکرد طبیعی میشود.
بهبود تولید هورمون با آب سیب زمینی:مصرف منظم آب سیب زمینی ممکن است به بهبود سطح هورمونهای جنسی و استرس کمک کند.
آب سیب زمینی برای سرطان:آب سیب زمینی سالهاست برای جلوگیری یا درمان سرطان مورد استفاده میگیرد. از راهبان بودایی تا اعضای بسیاری از افراد انجمن علمی ژاپنی، اثبات اینکه آب سیب زمینی میتواند مانع تشکیل تومور شود، در حال رشد است. برخی از مواد فعال آب سیب زمینی میتوانند در غلظتهای زیادی وجود داشته باشند و برای کاهش اندازه تومور استفاده میشوند.
چگونه میتوان آب سیب زمینی را تهیه کرد:آب سیب زمینی نیاز به زور و تلاش کمی بیشتر از بسیاری از سبزیجات و میوهها دارد، اما آبش واقعا ارزش فشارها را دارد، پوستش را نگیرید تا مقدار بیشتری مواد مغذی را دریافت کنید.
عوارض جانبی آب سیب زمینی:با وجود تمام مزایای سلامتش قابل توجه اش، آب سیب زمینی میتواند برخی از عوارض جانبی منفی، از جمله پریشانی دستگاه گوارش و یا افزایش سطح قند خون را به همراه داشته باشد با این حال، این عوارض جانبی به طور کلی در افرادی دیده میشود که آب سیب زمینی را نادرست تهیه میکنند یا زیاد مینوشند. به طور کلی، هیچ عوارض جانبی منفی برای نوشیدن این آب وجود ندارد.
عوارض آب سیب زمینی برای دیابت:آب سیب زمینی سطح قندهای طبیعی را بالا میبرد، که میتواند برای افراد مبتلا به قند خون، مانند افراد دیابتی خطرناک باشد. مصرفش باید در افراد درشت باشند، اما بیماران دیابتی باید به خصوص در مورد کیفیت گلوکز این آب بررسی کنند.
عوارض آب سیب زمینی برای مشکلات مربوط به معده:تهیه این آب با سیب زمینی مناسب نکته اش است، به این معنی که در انتخاب سیب زمینی دقت کنید، هیچ خال یا ریشهای مباید وجود داشته باشد. سموم خاصی در ریشههای سبز تازه سیب زمینی وجود دارد که میتواند باعث اسهال، ناراحتیهای معده و حالت تهوع شود، بنابراین فقط باید سیب زمینی تمیز و تازه را استفاده کرد.